Ilustrasi leher kendur dan kencang.

Salah satu tanda awal penuaan adalah mengendurnya kulit pada bagian leher. Otot-otot leher atau platysma tidak terikat pada tulang atau ligamen yang membuatnya kehilangan keseimbangan dan akhirnya mulai mengendur dari waktu ke waktu. Setelah itu, kulit pada leher mulai kehilangan elastisitasnya dan menjadi keriput seiring dengan bertambahnya usia.

Kebanyakan orang lebih fokus pada perawatan wajah, dan cenderung mengabaikan perawatan leher mereka. Bahkan, sebagian besar wanita rela membeli kosmetik mahal, meski gagal memberikan hasil yang diinginkan. 

Untuk itu, kami akan memberikan alternatif alami yang dapat menangani masalah kecantikan umum ini. Dengan cara-cara alami berikut ini, leher Anda akan tampak lebih kencang dan tanpa kerutan.

1. Konsumsi vitamin C.
Vitamin C merupakan salah satu antioksidan alami terbaik. Anda juga bisa mendapatkannya melalui makanan atau dalam bentuk suplemen. Hasil penelitian menegaskan bahwa menggunakan pelembap SPF ditambah konsumsi vitamin C, dapat memberikan hasil yang lebih baik.

Baca juga: Ini Dia, 7 Makanan yang Buat Anda 10 Tahun Lebih Muda

2. Hindari sinar matahari.
Sinar UV sangat berbahaya dan dapat merusak kulit leher Anda, seperti hal nya bagian kulit lain di tubuh Anda. Menggunakan tabir surya, minimal 30 SPF dengan seng dan titanium secara teratur sangat dianjurkan, karena keduanya mampu menghambat UVA dan UVB.

3. Olahraga teratur.
Olahraga secara teratur sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh Anda agar tetap lentur. Hal ini berlaku juga untuk leher Anda. Lakukan olahraga rutin yang menargetkan pada leher Anda, hal ini akan membuat leher Anda terlihat lebih kencang dan muda dalam jangka panjang. Sejumlah penelitian mengonfirmasi bahwa orang yang berolahraga setidaknya dua kali dalam seminggu, memiliki kulit yang lebih elastis. Olahraga teratur juga dapat meningkatkan pasokan darah dan oksigen ke otot.

4. Suplemen kolagen.
Menurut News-Medical, kolagen merupakan bagian dari jaringan kulit ikat yang dapat menjamin kekencangan, kekenyalan, dan pembaruan konstan sel-sel kulit. Selain itu, kolagen juga sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit. Konsumsi suplemen kolagen berkualitas tinggi sangat dianjurkan.

5. Konsumsi asam lemak sebelum tidur.
Omega 3 dan 6 sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kulit, karena keduanya mampu merangsang produksi kolagen dan membangun kembali sel-sel kulit. Sumber makanan terbaik asam lemak, antara lain salmon, ikan sarden, alpukat, bayam, biji rami, biji labu dan lain-lain. Waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan tersebut adalah kurang lebih sekitar 4 jam sebelum tidur.

Untuk mengatasi masalah ini, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter kulit.


Sumber: My Healthy Life Vision
Lifestyle

 
close